Quiero ser membrillo 9 :
Juan, un repartidor y a Nash, un aficionado a la musculación
Nuestros dos protagonistas de hoy están acostumbrados a cargar con grandes pesos a diario. Hoy conoceremos a Juan, un repartidor y a Nash, un aficionado a la musculación. Además de con peso, ambos cargan también con los dolores y la tensión muscular que sus actividades les producen.
Alba les mostrará cómo deshacerse de ellos echando mano de sencillos ejercicios. Además, preguntaremos a la gente si algunha vez ha practicado el stretching y conoceremos algunos ejercicios especialmente indicados para la osteoporosis
Quiero ser membrillo 10 :
Fernando, ejecutivo, y Osvaldo, aficionado al piragüismo
Qué molestias en común pueden provocar un despacho y una piragua es una de las muchas cuestiones que Alba nos explicará en el programa de hoy. Para hacerlo, nuestra presentadora estará acompañada de Fernando, un joven ejecutivo, y de Osvaldo, un aficionado al piragüismo.
Además de ayudar a nuestros protagonistas con sus dolencias, Alba nos contará qué es la cifosis y a qué parte del cuerpo afecta y nos mostrará algunos ejercicios suaves destinados a evitar el dolor de espalda que sufren aquellas personas obligadas a guardar reposo en cama.
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